Työväen univaje kasvaa
Suomalaisten yöuni on lyhentynyt. Myös lievä unettomuus työikäisten keskuudessa on lisääntynyt.
15.2.2008 11:09
11
Suomalaisten unen pituuden keskiarvo on lyhentynyt noin 18 minuutilla viimeisten reilun 30 vuoden aikana.
Seitsemän tuntia nukkuvien suomalaisten osuus on kasvanut, kun taas kahdeksan tuntia nukkuvien suomalaisten osuus on pienentynyt.
– Muutos ei kuitenkaan ole dramaattinen, sillä poikkeavan lyhyt- tai pitkäunisten määrä on pysynyt ennallaan. Tämä on tärkeää, sillä poikkeava unen pituus kasvattaa usean sairauden, kuten sydän- ja verisuonitautien riskiä, sanoo Kansanterveyslaitoksen erikoistutkija Erkki Kronholm.
Journal of Sleep Research -lehdessä julkaisema tutkimus perustuu 23 suomalaisen väestötutkimuksen vertailuun vuosien 1972–2005 välillä.
– Mitään suureen huolenaiheeseen viittaavaa emme löytäneet. Unta pitää kuitenkin ryhtyä seuraamaan niin kuin muita terveysriskien indikaattoreita, kuten ylipanoa, liikuntaa, verenpainetta ja
kolesterolia, Kronholm sanoo.
∇ Mainos, artikkeli jatkuu alempana ∇
∇ Artikkeli jatkuu ∇
Erityisesti tutkijat ovat huolissaan univajeen kytköksestä painonnousuun, minkä on nyt todettu olevan aiempaa arvioitua monimutkaisempi noidankehä.
Poikkeavan lyhyt uni näyttää liittyvän lihavuuteen vielä senkin jälkeen, kun liikunta, masentuneisuus ja tupakointi otetaan huomioon.
– Uni on siis merkityksellistä painonhallinnan kannalta riippumatta liikunnasta ja mielialasta, Kronholm kertoo.
17
17
21
Kommentit (11)
Testi jokaiselle: Kun laitat vesilasiin vettä ja tökkäät sormen sinne, (nostat sormen ylös), niin jääkö veteen reikä?
no jos ei, niin siinähän näet että et ole korvaamaton!!
Samoin kouluissakin lasten ja nuorten univajeeseen on kiinnitetty huomiota. Vauva-lehtien keskustelupalstoilla sen sijaan univajetta ei kukaan ihmettele. Elämäntilanne ja yrittäjillä esim. yrityksen tilanne vaikuttavat. Moni takoo silloin kun rauta on kuumaa ja lepää myöhemmin. Jos rauta on kuumaa tarpeeksi kauan, niin sitten vanhempana muistellaan "nuoruuden hulluja työvuosia".