Kirjaudu ▼
 

Koska lomaltapaluu ahdistaa liikaa?

Arijukka Turtiainen
Koska lomaltapaluu ahdistaa liikaa?
Pitkät aamu-unet, päiväkaljat ja lokoisa laiskottelu ovat elokuussa monelle taakse jääneitä lomamuistoja. Nopeasti rytmi muuttuu ja työasiat tuntuvat hankalilta. Terveystalo varoittaa, että lomaltapaluuahdistus voi pahimmillaan aiheuttaa vakavia stressioireita.
16.8.2011 19:19
Taloussanomat
Lisää suosikkeihin

Henkilökohtaiselle suosikkilistalle tallentaminen vaatii kirjautumista.

KirjauduRekisteröidy
Lähetä kaverille
Tulosta (HTML)
Tallenna (PDF)

Loman loppuminen ahdistaa monia, eikä töistä tunnu loman jälkeen tulevan yhtään mitään. Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tanja Lappi rauhoittelee ahdistujia – töiden ei ensimmäisellä viikolla tarvitsekaan sujua täysteholla.

Osalla ihmisistä normaali harmitus loman loppumisesta saa liian suuret mittasuhteet. Vakavat stressioireet voivat silloin muuttua masennukseksi ja todelliseksi ahdistuneisuudeksi.


– Normaalisti oireiden pitäisi mennä ohi ja arjen lähteä sujumaan muutamassa viikossa. Jos näin ei tapahdu, voi ahdistuksen taustalla olla muita syitä, Lappi sanoo Terveystalon tiedotteessa.

Terveystalo Healthcare Oy
Taloustiedot
Y-tunnus 1706599-4
Kotipaikka Helsinki
Yhtiömuoto OY
TOL-luokka
Lääkäriasemat, yksityislääkärit ja vastaavat erikoislää
Kaikki yrityksen taloustiedot

Jos lomaltapaluuahdistus ei hellitä, syynä voi olla ylikuormittuneisuus pidemmältä ajalta, piilevä masennus tai työyhteisön ongelmat. 

– Monet tekevät töitä jaksamisen äärirajoilla ympäri vuoden ajatellen, että kesälomalla ehtii sitten levätä. Mutta jos uupumus on kertynyt koko vuoden ja jopa useamman vuoden ajan, niin kesäloma ei välttämättä ole tarpeeksi pitkä aika palautumiseen, Lappi sanoo.

Työterveyslaitos on listannut kuusi vaihetta, jotka useimmat käyvät läpi palatessaan lomalta töihin.

1. Lomalta irtautuminen
Alakuloisuus valtaa mielen: siinäkö se loma taas meni?

∇ Mainos, artikkeli jatkuu alempana ∇ ∇ Artikkeli jatkuu ∇

2. Uuteen rytmiin sopeutuminen
Palaveri heti aamusta stressaa jo edellisenä iltana. Entä mitä yht'äkkiä tapahtui kaikelle vapaa-ajalle?

3. Orientoitumisen tarve
Työtehtävät on taas järjesteltävä niin työlistoihin kuin omaan päähänkin. Tämä vaihe ottaa aikansa.

4. Arjen sujuminen
Aamutoimet hoituvat pian taas tutulla nopeudella, ja kaupassakäynti ei tunnu vievän koko iltapäivää. Rutiinit loksahtelevat kohdilleen.

5. Normaali työnteko
Työt ja arki sujuvat. Tähän kuluu normaalisti pari viikkoa.

16.8.2011 19:19
Taloussanomat
Lisää suosikkeihin

Henkilökohtaiselle suosikkilistalle tallentaminen vaatii kirjautumista.

KirjauduRekisteröidy
Lähetä kaverille
Tulosta (HTML)
Tallenna (PDF)
Ihmiset Tanja Lappi

Kommentit (12)

Sivut: 1 2
EdellinenSeuraava

Anonyymi
Kuukauden loma. Eka viikko menee vielä työasioissa ja rytmissä.

Toka vikko on jo parempi, ehkä paras koko kuukaudesta, irtautminen jo tapahtunut ja vielä jäljellä yli puolet lomasta.

Kolmas viikko työasiat palailevat mieleen ja päiviä lasketaan jo.

Neljäs viikko, olo on kuin moraalisessa krapulassa ja aivot työskentelevät täysillä etsien ratkaisua miten välttää töihin menon ja löytyisikö parempi työ viime tipassa.

Tälläisia miettivän kannattaa siirtyä omaan palvelukseensa.
Anonyymi: Talonmies 16.8.2011 19:36

Anonyymi
Hyvä kuitenkin jos on vielä se duuni sentään jäljellä...
Anonyymi: Kauko Matkaaja 16.8.2011 19:37

Anonyymi
Kun ei ole oikein työtön tai työllinen, ei ole lomalla eikä töissä.
Anonyymi: Köyhä p4ska on aina 16.8.2011 19:37

Anonyymi
- "Skudaa herra pankinjohtaja, saisinko teiltä 50.000 euroa lainaksi ?"

- "Toki, hyvä mies. Minkäslaisen takauksen laitatte?"

- "Minä nostan sen lainan ja talletan siitä 10.000 euroa yhteiselle takuutilille. Olen generöösi maksaja, joten voitte sijoittaa tuon kymppitonnin niin tuottoisasti kuin haluatte, ja tienat sillä hyvinkin tuon lainaamani 50.000 euroa !"

- "Tuohan kuulostaa åk-hommalta! Mutta entäs jos ette kykenekään maksamaan sitä lainaa takaisin?"

- "No, siinä tapauksessa saatte pitää sen kymppitonnin.."

- !!!!
Anonyymi: Nimetön 16.8.2011 19:47

Anonyymi
Työpaikan jatkuvat YT:t viime vuosina ja irtisanomiset ja siten oman työkuorman järkyttävä kasvu on vienyt mehut minulta. En pysty pääsemään oravanpyörään kiinni nyt lomien jälkeen. Aivot lyö tyhjää. Tilanne on vakava. Pitäisi varmaan hakea ammattiapua.
Anonyymi: en pääse töihin kiin 16.8.2011 19:51

Anonyymi
Joku mättää kun ei ahista. En palannut töihin, koska kotna on paljon enemmän töitä. Miksi palata?
Anonyymi: Lomalla on rattoisaa 16.8.2011 20:16

Anonyymi
Heittäydyin vapaaherraksi puoli vuotta sitten. Olen treenannut, lukenut ja ottanut rennosti. Kesä näyttää olevan ohi.. pitää varmaan lähteä etelään.
Anonyymi: Downshifting 16.8.2011 20:16

Anonyymi
Mitenkähän kansanedustajilla asian kanssa?
Tänä vuonna ei ainakaan työt ole painanu, kun alkuvuosi oli vaalilomaa ja sitten kevät meni Kataisen kohelluksessa ja sitten olikin taas loman vuoro. Niin ja kohtahan sitä on joululomat tulossa...
Ja lomaillessa Suomi ajautuu KRIISIIN, jonka vertaista saa hakea sotakorvausvuosista!
Anonyymi: Veronmaksaja 16.8.2011 21:21

Anonyymi
Minusta oli kiva palata virkeänä töihin loman jälkeen. Kiva odotella taas seuraavaa kesää ja painaa siihen asti kunnolla duunia.
Anonyymi: Reipas 16.8.2011 21:24

Anonyymi
Lomaltapaluu ei ahdista yhtään. Näin koska yt-neuvottelijat suuressa viisaudessaan vapautti minut työuran jatkumisesta irtisanomisella. Nyt se "loma" vasta alkoikin kun työ ei enää vaivaa.
Anonyymi: irtisanottu 17.8.2011 6:52
Sivut: 1 2
EdellinenSeuraava
Ohjeet: Pysy aiheessa ja kirjoita napakasti. Muista, että haastateltavilla, kanssakeskustelijoilla ja toimittajilla on oikeus omaan, eriävään mielipiteeseen. Ole kohtelias, äläkä tarkoituksella provosoi tai hauku muita keskustelijoita. Taloussanomat varaa oikeuden poistaa asiattomat viestit.
Lue koko keskusteluetiketti
Varaa oma nimimerkkisi Taloussanomien uutiskommentointiin rekisteröitymällä käyttäjäksi tai kirjaudu sisään.

Rekisteröityminen ja nimimerkin varaus eivät ole pakollisia.

Nimimerkissä saa käyttää ainoastaan kirjaimia ja numeroita. Sen minimimitta on viisi merkkiä ja maksimi kaksikymmentä merkkiä.
Olet kirjautunut sisään, muttet ole vielä valinnut omaa, muille käyttäjille näkyvää nimimerkkiäsi. Varaa nimimerkki omaksesi kirjoittamalla se nimimerkki-kenttään.

Varauksen jälkeen muut eivät voi käyttää nimimerkkiäsi ja se näkyy automaattisesti kaikissa kirjoittamissasi viesteissä.

Huomioithan, ettei nimimerkkiä ei voi muuttaa jälkikäteen.

Nimimerkissä saa käyttää ainoastaan kirjaimia ja numeroita. Sen minimimitta on viisi merkkiä ja maksimi kaksikymmentä merkkiä.

Taloussanomat - Uutiset

06:03 Digitoday Saako Android-puhelimesi halutun päivityksen? Katso tästä
06:01 Jopa 253 000 lasta voi altistua homeelle – katso kartasta, missä ongelmia on
27.5. Snowden on nyt seksisymboli
27.5. Turvatyynyjen takaisinveto paisuu: "pelkääjän paikallakin" vikaa
27.5. Kohta robottikin "tuntee kipua"
27.5. USA:n talous kasvoi nopeammin kuin luultiin
27.5. Miksi pankkilainaa ei saa Suomessa kännykällä?
27.5. Monsanto-pomo voisi tienata yrityskaupasta 70 miljoonaa
27.5. 38 öljytankkeria jonottaa satamassa Ranskassa – jalostajat tyytyväisinä
27.5. Microsoftista lähteville heti uusia työtarjouksia – "Useat löytävät mielenkiintoisia tehtäviä"
27.5. Terex: Zoomlion ei saanut tehtyä sitovaa ostotarjousta
27.5. Rikkain prosentti on Suomessakin luultua rikkaampi
27.5. Digitoday Microsoft estää yleisimmät salasanat – jätti porsaanreikiä
27.5. Analyytikko: Fortum maksoi korkean hinnan Ekokemistä – "Aika paljon preemiota"
27.5. Konecranes kohoaa kauppojen varmistuttua
27.5. Tunnettu lamppumerkki kiinnostaa pörssissä – kurssi roimassa nousussa
27.5. Valtio kahmaisee lähes 200 miljoonan euron potin Ekokemin myynnistä
27.5. Digitoday Jättitutkimuksessa löytyi yhteys kännyköiden ja syövän väliltä
27.5. Kaupalle vahvistus – Fortum ostaa Ekokemin
27.5. R-kioskien omistaja perustaa yhtiön, jonka tavoitteena on turvata työpaikkoja
27.5. Digitoday "Jännittävä demonstraatio": Avaruusalus pudotetaan kovaa maahan
27.5. Pääkaupunkiseudun asuntohinnat kovassa kirissä
27.5. HKScan saa uuden toimitusjohtajan
27.5. Haastattelu Fortum vääntää ydinvoiman jatkosta Ruotsissa – reaktoreita uhattu sulkea
27.5. Digitoday Joko riitti? Google putsasi pöydän Java-käräjillä
27.5. G7-mailla huoli Brexitistä – Japanin mukaan maailmaa uhkaa uusi talouskriisi
27.5. Esperi Caren pääomistaja vaihtuu
27.5. Autoista viskotaan 666 norsun painon verran roskaa – muotidieetti hyvin edustettuna
27.5. Digitoday Jolla C myi saman tien loppuun – vihjailee jatkosta
27.5. Vähittäiskauppa pääsi pahimman yli – teollisuuden luottamus heikkeni
Asiakastieto

Yhteistyössä