Lisää työtehoa tirsoilla
Univelkaisetharrastavatvähemmän seksiäja kuolevat aiemmin.He kärsivät töissätehottomuudesta,alhaisestamotivaatiosta sekä luovuuden ja keskittymiskyvyn puutteesta.
Oli niin kuiva palaveri että olin nukahtaa, kuulee usein sanottavan. Tämä on väärinkäsitys: ihminen ei nukahda tylsyyden, vaan väsymyksen takia. Amerikkalaistutkimuksen mukaan 63 prosenttia aikuisista nukkuu alle kahdeksan tuntia yössä. Jos keskittyminen pääsee työpäivän aikana herpaantumaan, kuten esimerkiksi palaverissa, univelka alkaa kolkutella.
Nyt on monissa yrityksissä alettu harrastaa päiväunia. Jos työntekijöille suodaan 20 minuutin kahvitauko, miksei yhtä hyvin 20 minuutin nokosia? Pienet unet virkistävät enemmän kuin pannullinen kofeiinia.
Wall Streetin pankkiiri- ja lakifirmat ovat tunnettuja makuuhuoneistaan, mutta nyt myös uusmedia- ja teknologiayrityksissä kuuluu tuhinaa.
Yhdysvalloissa nokosista on tullut buumi, joka huipentui huhtikuussa kansalliseen univiikkoon. Kuuluisa muotilehti Vogue julisti nokoset uudeksi statussymboliksi, ja uniekspertit pelottelevat kuinka unen puute huonontaa huomiokykyä, muistia ja terveyttä. Univelkaiset harrastavat vähemmän seksiä ja kuolevat aikaisemmin. He kärsivät töissä tehottomuudesta, alhaisesta motivaatiosta sekä luovuuden ja keskittymiskyvyn puutteesta. Tätä surkeutta koristavat vielä silmäpussit ja huono iho.
Psykologian professori, Power Sleep -bestsellerin kirjoittaja James Maas on todennut, että 38 prosenttia amerikkalaisista torkkuu töissä, oli siihen lupa tai ei. Nuokkujia löytyy esimerkiksi suljettujen työhuoneen ovien takaa, vessasta, parkkihallista ja kirjastosta. Nyt yrityksiin on sijoitettu unihuoneita, joihin työntekijät voivat vetäytyä iltapäivisin lataamaan akkuja, ilman syyllisyyttä.
∇ Mainos ∇
